Le blog de Régine


Préparation : 30 mn
Cuisson : 45 mn

Ingrédients pour une tarte
* un demi chou-fleur
* un demi-litre de lait
* 30 g de beurre
* 1 cuillère à soupe de farine
* 3 œufs
* 100 g de comté
* une pâte brisée
* sel et poivre
* noix de muscade


Préparation :
* Détaillez le chou-fleur en petits bouquets, lavez-les et faites-les cuire à l'eau ou à la vapeur.

tarte-chou-fleur_01.jpg

* Réalisez une béchamel avec le lait, le beurre et la farine: faites fondre la beurre à feu dou dans une petite casserole, ajoutez la farine d'un seul coup et remuez avec un fouet. Ajoutez le lait et laisser épaissir à feu doux. Ajoutez de la noix de muscade râpée et assaisonnez.
* Faites préchauffer le four à 200°C.
* Ajoutez le chou-fleur à la béchamel et mélangez bien en écrasant le chou-fleur à l'aide d'une fourchette. Ajoutez les œufs et mélangez de nouveau.

tarte-chou-fleur_02.jpg

* Foncez un moule un tarte. Répartissez cette préparation sur la pâte. Ajoutez le fromage coupé en tout petits cubes.

tarte-chou-fleur_03.jpg

* Faites cuire à four chaud (200°C) pendant 45 mn.
* Bon appétit !

Sources : Inspiré d'une recette trouvée sur Marmiton.org

Sam 7 nov 2009 4 commentaires
Kikou régine, comment vas-tu? miam un légume que j'aime beaucoup malgré les désagréments de flatulences (hihihi)
Bisous et à bientot !
domie de la réunion - le 07/11/2009 à 16h00
Sincerement je deteste ce légume !!mais apres avoir vu ta magnifique recette j'en ai l'eau a la bouche miam miam !!
Cléopatre - le 07/11/2009 à 16h10
c'est une bonne idée de le manger en tarte, ça change, j'ai fait un chou fleur au gratin avant hier je me suis bien régalée, il faudra que j'essaye un des ces 4 cette tarte bisous Régine bonne soirée
Vanessabzh29 - le 07/11/2009 à 19h22
bonsoir,

voila un bon moyen de faire manger du chou fleur aux enfants !!! je fais presque la même en melangeant du jambon cru ...

bisous
Carolyne - le 08/11/2009 à 20h04