Le blog de Régine

Manger gras rendrait dépressif

Selon une étude britannique, des chercheurs de l'University college de Londres ont également établi que consommer une grande quantité de légumes frais, de fruits et de poissons pouvait prévenir l'apparition dun état dépressif.

L'étude a montré quun groupe ayant consommé de la nourriture dite naturelle présentait 26 % moins de risque de sombrer dans la dépression que ceux ayant eu une alimentation principalement industrielle.

Ces derniers étaient exposés à un risque 58 % supérieur de développer une dépression.

Selon les résultats de cette recherche publiés dans le British journal of psychiatry, ce phénomène peut sexpliquer par la grande quantité dantioxydants contenus dans les fruits et les légumes qui pourrait avoir un effet protecteur.

De plus, le niveau élevé dacides gras polyinsaturés, qui stimulent lactivité cérébrale, contenu dans le poisson pourrait également jouer un rôle de prévention de la dépression.

Sources : TopSante.com

C'est malheureusement un cercle vicieux car lorsque l'on déprime on est plus enclin à se "jeter" sur la malbouffe que sur les produits sains...

Mer 4 nov 2009 2 commentaires

ils ne connaissent pas la nourriture du sud-ouest, grssee à souhait avec ses canards gras, ses charcuteries et autres bonnes nouritures et sois sûre que ces papies du sud ne sont pas du tout déprimés, loin de là,ça fait de beaux centenaires qui jouent à la belotte et à la pétanque
mais, la nouriture toute faite en conserve ou surgelées, a part quelques exceptions c'est vraiment pas bonne !! là ok
bonne soirée

gribouille81 - le 04/11/2009 à 16h38

Exact !

Quoiqu'il en soit, c'est un facteur agravant, mais pas le seul facteur de la dépression !

De plus, il suffit de manger poissons, légumes et fruits frais et de profiter du soleil pour annuler les effets néfastes du gras...

Bonne soirée

Régine

c'est vrai que lorsqu'on n'a pas le moral c'est vrai qu'on se réfugie dans tout ce qui n'est pas forcément sain pour la santé, une chaine sans fin .... bisous

Vanessabzh29 - le 05/11/2009 à 22h21

C'est le deuxième effet kiss cool....

Régine