Housewife ... but not desperate !

Je suis constipée en voyage, j'avale une cuillerée d'huile d'olive ?

FAUX !

La plupart des huiles sont absorbées par les intestins : elles ne se retrouvent donc pas dans les selles !

En revanche, l'huile de parafine permet de lubrifier la paroi intestinale pour faciliter l'élimination des selles. Mais ce n'est pas radical.

En cas de constipation passagère, buvez surtout un verre d'eau au lever et 1,5 litre d'eau dans la journée.

Favorisez les fibres : mangez des pruneaux, des légumes verts et du pain de son ou complet.

Si vous le pouvez, marchez le matin sur un carrelage froid pour accélérer la contraction intestinale.

Les laxatifs à base de fibres permettent aussi de lester les intestins et de faire céder la constipation.

Si elle dure plus de deux jours, parlez-en à votre médecin.

Sources : Modes et Travaux n°1306 de septembre 2009