Housewife ... but not desperate !

Pour attaquer sereinement les beaux jours, rien de tel qu'une petite cure afin d'éliminer les toxines qui encrassent le corps.

1er jour
Au lever
Buvez un grand verre d'eau riche en magnésium (Hépar, Contrex, Talians...) avant le petit déjeuner.
Puis, tout au long de vos 48 heures "détox", des litres de thé vert, de tisane ayurvédique (gingembre, poivre vert, menthe, citronnelle... vendue en herboristerie) ou d'infusion de queues de cerises, également très efficace.

Au déjeuner
Mangez des fruits et légumes drainants.
Trop de matières grasses, de protéines, de sucre, de sodas, de boissons alcoolisées ou même de nicotine entraînent immanquablement de la fatigue, des problèmes de poids, de l'irritabilité et un mal-être général.
Alors, limitez les mauvaises habitudes et, pour drainer le foie, privilégiez l'artichaut, le radis noir et l'ananas.
Pour faciliter le travail des reins, misez sur l'asperge, le concombre et le pamplemousse.
Les poireaux et les pruneaux améliorent le transit intestinal.

Dans l'après-midi
Bougez ! Toute augmentation de l'activité physique s'accompagne d'une hausse de la température du corps et donc de la combustion énergétique. Les toxines qui encombrent l'organisme se déposent alors, via la transpiration, à la surface de la peau.
Faites une exfoliation express. Prenez une douche pour éliminer les déchets présents sur la peau et profitez de ce moment tonique pour vous offrir une légère exfoliation avec un gant de crin. Insistez sur les talons, les genous, les coudes...

Au dîner
Optez pour les bouillons de légumes. Ils favorisent l'élimination des déchets de l'alimentation présents dans l'organisme. Mais ce drainage, via les intestins et les reins, permet avant tout à notre corps de mieux assimiler les nutriments.

2ème jour
Dans la matinée
Essayez les inhalations. Les poumons filtrent les déchets que nous respirons. Respirez profondément au-dessus d'un bol contenant de l'eau bouillante avec 4 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radiata, de lavande ou de pin.
Massez votre ventre. Les points qui réveillent le fonctionnement des intestins peuvent être stimulés par un massage appuyé dans le sens des aiguilles d'une montre. Aidez-vous d'une huile de soin pour faciliter la glisse.

A 19h00
Prenez une tisane sudorifique. Certaines plantes augmentent naturellement la transpiration et facilitent l'expulsion des déchets. Versez 1 cuillerée à soupe de fleurs de sureau (en herboristerie) dans une tasse d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes. Allongez-vous au chaud pour la savourer puis prenez un bain.

Avant de dormir
Massez-vous les pieds. Relaxez votre organisme, il accumulera moins de toxines. Massez le dessus du pied avec une crème, puis le dessous, et accentuez vos pressions sur les zones douloureuses : elles ont sans doute besoin d'être désengorgées.

Sources : Pleine vie n°275 - Mai 2009 - Sophie Renouart