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10 juillet 2009 5 10 /07 /juillet /2009 10:03
Tous les bons gestes pour un air intérieur plus sain.

Nous passons 14 heures par jour en moyenne à notre domicile.

L'air que nous y respirons n'est pas toujours de bonne qualité. En effet, les sources de pollution dans les logements sont nombreuses : tabagisme, moisissures, matériaux de construction, meubles, acariens, produits d'entretien, meintures.... C'est ce que l'on appelle la pollution de l'air intérieur.

Si vous logement n'est pas suffisamment aéré, les polluants s'accumulent, en particulier l'hiver, lorsque l'on ouvre moins les fenêtres. Cette pollution peut avoir des effets sur la santé : allergies, irritations des voies respiratoires, maux de tête voire intoxications.

Réduire les risques pour la santé est possible. Chacun peut agir pour les limiter.

1. AERER



Aérer 10 minutes par jour (hiver comme été) en ouvrant les fenêtres permet de :
  • renouveler l'air intérieur
  • réduire la concentration des polluants dans votre logement.
Adaptez l'aération à vos activités : Ménage, bricolage, travaux de décoration, cuisine, séchage du linge, douche ou bain... Certaines activités créent beaucoup de pollution (humidité excessive, produits chimiques...). Il est nécessaire d'aérer encore plus, pendant et après ces activités.


  • Si vous avez des enfants en bas âge, ne les laissez jamais seuls et surveillez-les toujours lorsque la fenêtre est ouverte ou si la fenêtre donne sur un balcon. Ne laissez pas d'objets ou de meubles sur lesquels un enfant pourrait grimper pour accéder à la fenêtre.
    Conseil : la pose d'entrebâilleurs aux fenêtres et aux portes permet d'aérer en sécurité. Toutefois, une surveillance permanente des enfants reste nécessaire.
  • Pendant l'ouverture des fenêtres, éteignez ou baissez au minimum les appareils de chauffage à proximité des fenêtres pour ne pas dépenser inutilement de l'énergie. Veillez à les remettre en marche une fois les fenêtres refermées.
  • Aérer permet de diluer la pollution, mais pas de l'éliminer. Seule la réduction des émissions de polluants à la source règle durablement le problème.
2. VENTILER



La ventilation permet de renouveler l'air en assurant une circulation générale et permanente.
Elle peut être :
  • naturelle : l'air circule dans le logement par des entrées d'air "neuf" et des sorties d'air "pollué" (bouches et grilles d'aération),
  • mécanique : la VMC (ventilation mécanique contrôlée) est un système électrique de renouvellement automatique et continu de l'air.
La présence d'un système de ventilation est obligatoire pour tous les logements construits à partir de 1970, collectifs ou individuels.

Pour une ventilation efficace :
  • Ne bouchez surtout pas les entrées d'air ni les grilles ou bouches d'extraction. Ne les cachez pas derrière un meuble ou un revêtement.
  • Entretenez-les en dépoussiérant ou en nettoyant les grilles, entrées d'air et bouches d'extraction tous les ans.
  • Ne bloquez pas les systèmes de ventilation mécanique contrôlée (VMC).
  • Tous les 3 ans, faites vérifier votre VMC par un spécialiste.


La ventilation à elle seule ne suffit pas : il faut aussi aérer !
Elle ne permet pas totalement d'évacuer les polluants et l'humidité excessive. Aérez largement en ouvrant la fenêtre aux moments de production ponctuelle d'humidité (pendant ou après une douche, pendant que vous cuisinez) ou lorsque vous utilisez des produits chimiques.

3. IDENTIFIER ET AGIR sur les sources de pollution


  • Tabac
    Premier polluant présent dans les logements, environ 5 000 personnes décèdent chaque année du tabagisme passif (subi par ceux qui ne fument pas).
    Les effets sur la santé des fumeurs et des non-fumeurs sont particulièrement néfastes : cancers du poumon, maladies cardio-vasculaires, asthme et allergies.
    Sortez toujours à l'extérieur pour fumer et demandez à vos invités d'en faire autant.
  • Radon
    Gaz d'origine naturelle, indolore et radioactif, le radon provoque chaque année en France entre 1 200 et 2 900 décès par cancer du poumon.
    Ce gaz vient du sous-sol, s'infiltre dans les habitations parle sol et s'accumule dans les espaces fermés, de façon inégale (en fonction de l'étanchéité du sol, de la ventilation du bâtiment, de la proximité de la source d'émission...)
    Si vous êtes dans un département à risque, vous pouvez mesurer vous même la présence de radon à l'aide d'un dosimètre (25€ environ, la liste des fournisseurs est disponible auprès de votre DDASS.
  • Monoxyde de carbone
    Gaz indolore, invisible, non irritant, toxique et mortel, le monoxyde de carbone résulte d'une combustion incomplète due au manque d'oxygène au sein d'un appareil utilisant une énergie combustible (bois, charbon, gaz, essence, fuel ou éthanol).
    Il agit comme un gaz asphyxiant et prend la place de l'oxygène dans le sang. Il provoque maux de têtes, nausées, fatigue (à faible dose), et dans les cas les plus graves le coma voire le décès.
    Chaque année, en France, près de 5 000 personnes sont victimes d'une intoxication au monoxyde de carbonne et une centaine de personnes en meurent.
    • Respectez les consignes d'utilisation indiquées dans le mode d'emploi de l'appareil.
    • Chaque année, faites vérifier vos appareils par un profesionnel qualifié et faites ramoner mécaniquement les conduits de fumée et de cheminée.
    • Aérez régulièrement votre logement et ne bouchez jamais les entrées et sorties d'air.
    • N'utilisez jamais en continu des appareils de chauffage d'appoint mobiles. Ils sont conçus pour une utilisation brève.
    • Si vous devez utiliser un groupe électrogène, ne le placez jamais à l'intérieur du logement, même dans la cave ou le garage.
  • Produits de bricolage et travaux
    Les produits de bricolage (peintures, colles, solvants, vernis, vitrifiants, cires, décapants, diluants, laques ...), certains matériaux de construction (laines de verre, de roche, de laitier utilisées pour l'isolation thermique) peuvent dégager des éléments toxiques pendant et après les travaux.
    En outre, les activités de bricolage sur des matériaux contenant de l'amiante (dalles de sol, plafonds...) ou du plomb (principalement les peintures) sont susceptibles de libérer ces éléments dans l'air.
    • Pendant les travaux, sortez régulièrement de la pièce pour faire des pauses.
    • Aérez pendant toute la durée des travaux et plusieurs semaines après.
    • Travaillez si possible à l'extérieur.
    • Portez des protections adaptées (masque, gants, lunettes) lorsque vous manipulez des produits chimiques ou lorsque vous poncez.
    • Refermez les récipients pour éviter qu'ils ne s'évaporent et rangez-les toujours hors de portée des enfants, dans un endroit aéré.
  • Produits de la maison
    On utilise quotidiennement de multiples produits contenant des substances chimiques et qui peuvent présenter des risques pour la santé : intoxication, brûlure, allergie ou gêne respiratoire.
    • Aérez très largement pendant et après vos activités de nettoyage.
    • Limitez-vous aux quelques produits qui vous semblent indispensables et réduisez les quantités utilisées.
    • Evitez les parfums d'intérieur, les bâtons d'encens, les bougies parfumées, les sprays qui contiennent des substances chimiques nocives.
    • Respectez les doses préconisées sur la notice.
    • Stockez les produits hors de portée dec enfants, dans un endroit aéré de préférence.
    • Respectez les précautions et modes d'emploi des produits. Ne les mélangez jamais entre eux, et notamment de l'eau de javel avec d'autres produits.
    • Sortez vos plantes d'intérieur à l'extérieur pour les traiter. Cela évitera que les pesticides ne se répandent dans l'air interieur. Si vous ne pouvez pas les sortir, ouvrez largement les fenêtres pendant le traitement et quelques heures après.
  • Allergènes
    Les allergènes sont des agents microscopiques qui provoquent des allergies.
    Ils peuvent provoquer des symptômes allergiques courants tels que des rhinites, de la gêne respiratoire, une infection des yeux.
    Attention à l'abondance de tapis, de moquettes et de tentures qui favorise l'accumulation de poussières et la prolifération des acariens.
    • Eliminez régulièrement les poussières (sol, tissus d'ameublement...) en passant l'aspirateur et changez régulièrement les sacs d'aspirateur.
      Les aspirateurs équipés de filtres HEPA (Haute Efficacité pour les Particules Aériennes) sont les plus efficaces pour retenir les poussières.
    • Nettoyez fréquemment les draps, couettes, oreillers et aérez régulièrement la literie.
    • Limitez la circulation des animaux, notamment dans les chambres.
    • Lavez régulièrement les animaux et brossez-les si possible à l'extérieur.
  • Humidité et moisissures
    L'humidité excessive dans les logements provoque l'apparition de moisissures qui présentent un risque allergène et toxique.
    Elles apparaissent sur les murs, sols ou plafonds sous forme de tâches vertes ou noirâtres.
    • Recherchez la source de l'humidité : dégâts des eaux, infiltration, ponts thermiques (zones de fortes déperditions thermiques où l'humidité peut se condenser)...
    • Après une douche ou un bain, pendant ou après avoir cuisiné, pendant le séchage du linge, veillez à aérer beaucoup plus largement les pièces en ouvrant les fenêtres.
    • Quand vous cuisinez, pensez à mettre un couvercle sur les casseroles ou activez la hotte aspirante.
    • Etendez le linge à l'extérieur si possible ou dans une pièce bien ventilée que vous pouvez aérer régulièrement.

Sources : inpes

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Published by Régine - dans Santé - Beauté
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commentaires

CESCLO2 23/11/2009 17:17


http://cesclo2-patchwork-et-tissus.over-blog.com/

et ben, t'en passe du temps à écrire sur ton blog !!!!


Vanessabzh29 10/07/2009 20:12

c'est vrai qu'il faut se protéger et préserver son environnement bisous bonne soirée

Régine 14/08/2009 19:58


Un peu de bon sens et un minimum d'aération (été comme hiver) permettent d'assainir son logement.


pauline 10/07/2009 16:40

merci pour ces infos très intéressantes ! bravo

Régine 14/08/2009 19:56


Je te remercie pour ta visite et tes encouragements.

A bientôt

Bises