Samedi 1 mai 2010 6 01 /05 /2010 15:10

Pour attaquer sereinement les beaux jours, rien de tel qu'une petite cure afin d'éliminer les toxines qui encrassent le corps.

1er jour
Au lever
Buvez un grand verre d'eau riche en magnésium (Hépar, Contrex, Talians...) avant le petit déjeuner.
Puis, tout au long de vos 48 heures "détox", des litres de thé vert, de tisane ayurvédique (gingembre, poivre vert, menthe, citronnelle... vendue en herboristerie) ou d'infusion de queues de cerises, également très efficace.

Au déjeuner

Mangez des fruits et légumes drainants.
Trop de matières grasses, de protéines, de sucre, de sodas, de boissons alcoolisées ou même de nicotine entraînent immanquablement de la fatigue, des problèmes de poids, de l'irritabilité et un mal-être général.
Alors, limitez les mauvaises habitudes et, pour drainer le foie, privilégiez l'artichaut, le radis noir et l'ananas.
Pour faciliter le travail des reins, misez sur l'asperge, le concombre et le pamplemousse.
Les poireaux et les pruneaux améliorent le transit intestinal.

Dans l'après-midi
Bougez ! Toute augmentation de l'activité physique s'accompagne d'une hausse de la température du corps et donc de la combustion énergétique. Les toxines qui encombrent l'organisme se déposent alors, via la transpiration, à la surface de la peau.
Faites une exfoliation express. Prenez une douche pour éliminer les déchets présents sur la peau et profitez de ce moment tonique pour vous offrir une légère exfoliation avec un gant de crin. Insistez sur les talons, les genous, les coudes...

Au dîner
Optez pour les bouillons de légumes. Ils favorisent l'élimination des déchets de l'alimentation présents dans l'organisme. Mais ce drainage, via les intestins et les reins, permet avant tout à notre corps de mieux assimiler les nutriments.

2ème jour
Dans la matinée
Essayez les inhalations. Les poumons filtrent les déchets que nous respirons. Respirez profondément au-dessus d'un bol contenant de l'eau bouillante avec 4 gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus radiata, de lavande ou de pin.
Massez votre ventre. Les points qui réveillent le fonctionnement des intestins peuvent être stimulés par un massage appuyé dans le sens des aiguilles d'une montre. Aidez-vous d'une huile de soin pour faciliter la glisse.

A 19h00

Prenez une tisane sudorifique. Certaines plantes augmentent naturellement la transpiration et facilitent l'expulsion des déchets. Versez 1 cuillerée à soupe de fleurs de sureau (en herboristerie) dans une tasse d'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes. Allongez-vous au chaud pour la savourer puis prenez un bain.

Avant de dormir
Massez-vous les pieds. Relaxez votre organisme, il accumulera moins de toxines. Massez le dessus du pied avec une crème, puis le dessous, et accentuez vos pressions sur les zones douloureuses : elles ont sans doute besoin d'être désengorgées.

Sources : Pleine vie n°275 - Mai 2009 - Sophie Renouart

Par Régine - Publié dans : Santé
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Vendredi 30 avril 2010 5 30 /04 /2010 13:06

Le radon est un gaz naturel inerte, radioactif et inodore. Il provient de la désintégration radioactive de l'uranium, présent à l'état naturel dans les roches et les sols.

Et ce n'est pas une blague : des études très sérieuses, menées en Amérique du Nord et en Europe, ont montré que des concentrations élevées de radon (par exemple dans les habitations) pouvaient être dangereuses pour la santé.

 

 

Ce gaz représente en effet la deuxième cause de cancer pulmonaire, après le tabac.

En France chaque année, entre 1 200 et 2 900 personnes meurent d'un cancer du poumon par exposition au radon.

Les régions aux sols et sous-sols granitiques sont particulièrement touchées.

Ainsi la Bretagne, le Massif Central, les Vosges, la Corse ou encore les Alpes et les Pyrénées sont-ils concernés.

Quelques gestes simples permettent de diminuer la concentration en radon d'une habitation.

Il suffit par exemple d'améliorer :

* L'aération générale de la maison ;

* L'étanchéité des murs et des planchers, en colmatant les fissures ;

* Le système de ventilation à l'aide d'une ventilation mécanique continue (VMC) par exemple.

 

Pour tout renseignement, rendez vous sur www.radon-france.com

 

Sources : DestinationSante.com

Par Régine - Publié dans : Santé - Communauté : mes loisirs et passions
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Jeudi 29 avril 2010 4 29 /04 /2010 12:15

Voilà donc la première étape du SAL Fantaisie Astrale réalisée avec le second nuancier...


sal-fantaisie-astrale N2 01


Et la seconde étape...


sal-fantaisie-astrale_N2_02.jpg


A bientôt (j'espère) pour la suite...

 

Fichtre... je vais bien arriver à faire tout ce que j'ai à faire....

Par Régine - Publié dans : Décoration - Broderie - SALS Encours - Communauté : mes loisirs et passions
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Mercredi 28 avril 2010 3 28 /04 /2010 22:41

Je vous présente le SAL Fantaisie Astrale


1ère étape du nuancier 1

sal-fantaisie-astrale_N1_01.jpg


2ème étape du nuancier 1

sal-fantaisie-astrale_N1_02.jpg


Un peu de patience.... Demain vous découvrirez ces deux mêmes étapes mais réalisées avec un nuancier différent...

Par Régine - Publié dans : Décoration - Broderie - SALS Encours - Communauté : mes loisirs et passions
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Lundi 19 avril 2010 1 19 /04 /2010 13:05

Ces derniers temps, j'ai été moins active à cause d'une baisse de régime et d'un moral en berne.


Dans les jours à venir, je serai moins active (malgré un moral revenu au beau fixe), tout simplement car ayant débuté ce matin un boulot en intérim, j'aurai moins de temps libre ...

Par Régine - Publié dans : Moi ! - Communauté : mes loisirs et passions
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